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辽宁35选7开奖结果:舞蹈班计划

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   教学课程安排
一、中国民族舞蹈培训班:
(初级班)

舞蹈基本功地面训练包括:
头、肩、勾绷脚、地面压腿、地面压胯、地面旁腰等。

中间站立训练包括:
半蹲练习、提踵立半脚尖、屈膝跳、半脚尖行进、拍手行进步、手的节奏训练、跑跳步、小马跳等。

基训小组合:
《卷缩与伸展》、《灵敏的手》、《有力的手》。

舞蹈小组合:
汉族舞蹈 《邀请》、《找朋友》 黎族舞蹈《赶海去》。
维吾尔族舞蹈《好朋友》 藏族舞蹈《开火车》。

(提高班)
舞蹈基本功训练:

地面部分的训练包括:地面抬腿及大踢腿、竖叉及横叉、地面下腰、前软 翻等。
中国民族舞把上训练包括:

把上基本站姿、一位擦地、一位蹲、单腿蹲、小踢腿、大踢腿、控制等。

中国民族舞身韵训练包括:

轮指训练、手眼训练、盘腕与小五花手训练、双晃手训练、波浪 手花梆步组合、民族舞手位组合训练、圆场步、跑跳步、三步舞步、十字步等。

舞蹈组合:

汉族舞蹈:《东北秧歌》 蒙古族舞蹈:《挤牛奶》
彝族舞蹈:《啊哩哩》 傣族舞蹈:《大青树下》

二、少儿拉丁舞培训班:
基础班:拉丁舞简介、拉丁舞五个舞种音乐的区别、拉丁舞的基本手位、基本站姿、伦巴
舞的基本舞步、恰恰舞的基本舞步、伦巴及恰恰舞的花样组合。

提高班:捷舞的基本舞步、斗牛舞的基本舞步、桑巴舞的基本舞步、捷舞、斗牛舞、桑巴
舞的花样组合。

三、少儿形体韵律操培训班:

基础班:头、颈部训练,手指、手腕训练,手臂、肩部训练,胸、腰、髋部训练,下肢腿
部训练,脚跟、起胯训练,地上压腿训练,跑跳训练,手位、伸展训练。

提高班:《球操组合》,《腰胯组合》,《手位、波浪组合》,《步伐跑跳组合》。

四、现代舞培训班:

基础班:基本功训练:包括地面、中间部分。
舞蹈组合:《呼吸韵律组合》,《现代爵士》

提高班:基本功训练:包括地面、中间、把上训练,道具的运用。
舞蹈组合:《椅子舞》,《红扇》

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